سثفعح صح

  ازاي تعمل للسيت اب

 مدة الفيديو: 0:24
ازاي تعمل للسيت اب

 مدة الفيديو: 0:20

  اضاءة التصوير الاساسيه للسيت اب

 مدة الفيديو: 0:24
اضاءة التصوير الاساسيه للسيت اب

  ازاي تحول شكل السيت اب احذر من الاستغلال

 مدة الفيديو: 0:48
ازاي تحول شكل السيت اب احذر من الاستغلال

  أقوى سيت اب ب اقل تكلفه

 مدة الفيديو: 0:47
أقوى سيت اب ب اقل تكلفه

 مدة الفيديو: 0:11

  تمرين القرفصاء البلغاري المنقسم أسهل طريقة

 مدة الفيديو: 0:16
تمرين القرفصاء البلغاري المنقسم أسهل طريقة

 مدة الفيديو: 0:10

 مدة الفيديو: 0:25

  ازاي غيرت شكل السيت اب 180 درجة

 مدة الفيديو: 0:36
ازاي غيرت شكل السيت اب 180 درجة

  ازاي خفيت كل اسلاك السيت اب بارت 1

 مدة الفيديو: 0:47
ازاي خفيت كل اسلاك السيت اب بارت 1

  ازاي تستخدم احترافي في السيت اب

 مدة الفيديو: 0:13
ازاي تستخدم احترافي في السيت اب

 مدة الفيديو: 0:11

  انا بوظت السيت اب بتاعي بارت 2

 مدة الفيديو: 0:42
انا بوظت السيت اب بتاعي بارت 2

  كيفية استخدام جهاز ضغط الصدر المائل بشكل صحيح مع الحفاظ على الشكل الجيد قوة المطرقة

 مدة الفيديو: 0:22
كيفية استخدام جهاز ضغط الصدر المائل بشكل صحيح مع الحفاظ على الشكل الجيد قوة المطرقة

 مدة الفيديو: 0:41

  انا عملت سيت اب احلامي في 7 ايام

 مدة الفيديو: 10:31
انا عملت سيت اب احلامي في 7 ايام